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スポーツショップでの
ランニングウエア(下半身)の選び方



ランニングパンツにはショート、ハーフ、ロング丈に加え、スパッツタイプや女性ではワンピーススタイルなど様々。選ぶポイントは、トレーニングウェアに共通される吸汗性、通気性、早乾性が高い素材を重視することが前提ですが、ランニングの要となる脚をサポートするウェアなので、初心者の場合は特に走行時のリスクを軽減しつつ、心地良さを演出するボトムを見つけるのが理想です。

ボトムの種類

ボトムの種類

丈の異なるパンツやタイツなど豊富なタイプがそろっていますが、女性の間ではタイツの上にスカートやパンツを重ね着するスタイルも人気を集めています。そのままカフェやコンビニにも立ち寄れるカジュアル感に加え、通勤ランや町なかでのスローランにもぴったりなので、普段着のファッション選び同様、ランニングウェア・ジョギングウェアもオシャレを楽しんでみてはいかがでしょう。

タイツ

タイツ

ファンランナーからアスリートまで愛用されているアイテム。最近では軽量で動きやすい他、疲労を軽減したり故障を予防したり、走りやすいカッティングや素材の起用、代謝アップといった機能性に優れたものが開発されています。長さはショート、五分、七分、ロングなど、季節や好みに合わせてセレクトしましょう。

コンプレッションタイツ

コンプレッションタイツ

段階着圧を施すことで、重力により足に溜まりやすい血液の循環をスムーズに促す機能性タイツ。血液循環は心拍に大きく関わるので、走行中の持久力や疲労軽減に加え、トレーニング後の疲労回復促進効果を期待することができます。

サポートタイツ

サポートタイツ

負荷のかかりやすい膝や関節、骨盤周り、太ももなどをサポートしつつ、走行フォームの保持、ブレの軽減にも繋がるため、痛みや故障のリスクを軽減。スポーツ経験が少ない初心者はこのタイプを選ぶと良いでしょう。

パンツ

パンツ

動きやすく蒸れにくいうえ、お尻やお腹といった気になる部分のシルエットをうまくカバーしてくれるので、下半身が気になる女性にもオススメ。ゴムだけのものだと走行中にずれ落ち、長く愛用するとゴムが伸びてしまうので、紐付きのもので都度調整できるタイプを選びましょう。

ランニングスカート

ランニングスカート

「ランスカ」とも呼ばれ、色鮮やかなものからシルエットにこだわったもの、フレアタイプなどデザインを重視した女性らしいアイテムが続々と登場し、ファッションテイストも楽しみたいオシャレな女性ランナーの間で評判のランニングウェア。ランニングタイツだけでは抵抗がある人や、お腹周りが気になる人にも最適です。圧迫感もないので走りやすさも抜群。タイツと重ね着するとさらにファッション性がアップします。

初心者がそろえておきたいアイテム

初心者がそろえておきたいアイテム

様々なタイプがそろうボトムですが、はじめからすべてをそろえる必要はありません。動きやすさを考慮して、まずは通年使えるハーフパンツを購入するのがベスト。冬場にはタイツやレッグウォーマーなどをプラスすれば温度調整も可能です。デザインだけでなく、最優先は吸汗性、速乾性、通気性に優れた素材ということを忘れずに。